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【聴覚過敏本人がおすすめ!】耳栓他対策グッズ10選

聴覚過敏とは、感覚過敏の一つで音に対して耳を塞ぎたくなってしまうほど大きく聞こえたり、苦痛を感じたりする症状のことです。

聴覚や視覚、触覚などの感覚がとても敏感になり、日常生活や仕事などにおいて、困難や苦痛が生じることを「感覚過敏」と言います。

聴覚過敏は感覚過敏の一つで、身の回りの音が、日常生活に支障が出るほど大きく聞こえることで、不快感や心的ストレスを感じる症状のことを指します。

症状を表す言葉で、病名ではありません。

引用:りたりこ

何かの精神的なストレスによって引き起こされることもあれば、障害などで生まれつき聴覚が過敏なこともあります。

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聴覚過敏があると、日常生活に影響が出てつらいよね

実際に私も聴覚過敏があります。人が多いところのざわざわ音や、食器などが不意に当たってしまった音などが特につらく、思わず耳を塞いでしまっていました。

外に出るのはもちろんのこと、家の中でも時々つらくなってしまい、自室にこもる時間が次第に長くなってしまいました。

そんな私ですが、しっかり聴覚過敏の対策をすることで、外に出るのが本当に前と比べて楽になりました。

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今回は、聴覚過敏の方におすすめの耳栓などの対策グッズを紹介します!

 

この記事で分かること

  • 自分に合った聴覚過敏の対策グッズの選び方
  • 私が実際におすすめする聴覚過敏の対策グッズ

 

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耳栓などの対策グッズの選び方|聴覚過敏

聴覚過敏の対策グッズには耳栓をはじめとして、様々な種類があります。

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どんなものを使ったらいいのかな?

長時間つけていても苦にならないなどの耳との相性もありますし、聴覚過敏の方がどんな音が苦手か、どんな音から耳を守りたいかによっても選ぶべきものが変わってきます。

ここからは聴覚過敏の耳栓等対策グッズの種類と、どんな人におすすめかについて解説します。

 

耳栓|聴覚過敏対策グッズ

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耳栓は、耳に直接はめ込むことで音を遮断するものです。

聴覚過敏の方以外にも、睡眠の際に使ったり、勉強や仕事等の集中したいときに使うことがあります。

あまり目立たなく、小型なので取り回しが良い、耳が疲れにくいなどの理由で使いやすいのが特徴です。また、比較的安価な傾向にあります。しかし、遮音性は控えめなので人の声などの音はある程度聴こえてしまいます。

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耳栓は耳にはめ込むので、イヤホンなどが苦手な方にはあまり向きません。

聴覚過敏ではあるが比較的軽度な方、もしくは使いやすさを重視したい方におすすめです。

 

イヤーマフ|聴覚過敏対策グッズ

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イヤーマフとは耳栓とは違い、ヘッドホンのように耳を覆うことで音を遮断します。

イヤーマフ自体は防寒具などとしても使用されるもので、その中の遮音性に特化したものがあります。

耳を完全に覆ってしまう為耳栓よりも効果が高いですが、大きいため携帯するのが少し面倒であったり、耳を圧迫してしまうことで長時間つけていると耳などが痛くなってしまうことがあります。

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イヤーマフの場合、耳栓と併用して使うことでさらに高い効果が期待できます。

遮音性を重視したい聴覚過敏の方におすすめです。

 

 

ノイズキャンセリング(ANC)とは?|聴覚過敏対策グッズ

最近のワイヤレスイヤホンやヘッドホンにはノイズキャンセリング機能(ANC)が搭載されている機種があります。そのようなイヤホン、ヘッドホンは、物理的に音を遮断しているのではありません。聴こえている音と逆の波長の音で打ち消すことで音を軽減しています。

ちなみにANCとはアクティブノイズキャンセリングの略です。

電車の走る音や空調の音などの低周波音(低い音)にはほとんど何も聞こえないほどに軽減される一方で、人の声などの高周波音(高い音)は軽減されはしますが、低周波音ほどの効果はないという特徴があります。

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私も実際にノイズキャンセリング機能のあるイヤホンを使っています。

ただ高性能な分価格も高く、安くて一万円前後、高いものだと三万円ほどします。しかしイヤホンやヘッドホンの本来の用途は音楽を聴くことで、聴覚過敏の対策として使う以外の用途としても普段使い出来るので、その点においてはおすすめです。

 

 

デジタル耳栓|聴覚過敏対策グッズ

デジタル耳栓とは、上で紹介したノイズキャンセリング機能のみを使える耳栓のことです。

言ってみれば、「音楽の聴けないノイズキャンセリング機能付きイヤホン」です。

音楽が聴けない分価格もワイヤレスイヤホンやヘッドホンよりも安いのが特徴です。

イヤホンやヘッドホンで何かを聴く予定はない、手持ちのイヤホン等で事足りているという方におすすめです。

 

聴覚過敏対策グッズおすすめ

ここからは私が聴覚過敏の方におすすめの耳栓やイヤーマフ、ノイズキャンセリング機能付きイヤホン、ヘッドホン、デジタル耳栓を紹介します。

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気になったものは買い物かごに入れておこう!

 

耳栓のおすすめ|聴覚過敏対策グッズ

dbud イヤープラグ|聴覚過敏対策グッズ

 

 

 

 

ボリュームスライダーで音の調節が可能な耳栓

もともとは音楽ライブで大きな音を出すミュージシャンの聴覚保護具として作られたものです。

着けたときの遮音性は-24dBです。横のスライダーを切り替えると-12dBまで落とすことができ、その状態であれば人の声は聞こえるので大事な時に気づくことができます。

専用のケースが付属しているので、使わないときはケースに入れてなくさないようにすることができます。

耳栓のなかではdbudというメーカーはそこそこ有名で、安心して使うことができる聴覚過敏の対策グッズなので聴覚過敏の方におすすめです。

 

 

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共振器内蔵で電源なしでも音を軽減

共振器(サウンドレゾネーター)という機構を内蔵していて、電源が無くても-25dBという遮音性を実現しています。

また、上で紹介したdbudの耳栓のように遮音する音量を切り替えることで-9dBになり、人の声が聴きやすくなります。

10種類のイヤーピースが付属しているので、自分の耳に合った大きさに替えることができます。

耳栓の中ではコスパが良い聴覚過敏の対策グッズなので、手軽に対策できる耳栓を探している聴覚過敏の方におすすめです。

 

 

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デザイン性が良く、使いやすい耳栓

海外風のおしゃれなデザインと、本体の小ささにより、使いやすく対策のしやすい耳栓です。

周りの雑音を抑えたまま声は聞こえるのでそのまま会話をすることができます。

その分減音できる音量は-20dB前後で上で紹介した耳栓と比べると少し遮音性が弱いです。

小さくて取り回しが良い分運動などにも使いやすく、安い聴覚過敏の対策グッズなので聴覚過敏の方におすすめです。

 

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イヤーマフのおすすめ|聴覚過敏対策グッズ

3M PELTOR イヤーマフ X4A|聴覚過敏対策グッズ

 

 

 

 

高い遮音性とスタイリッシュなデザインを両立

イヤーマフはよくイヤーカップ(耳に当てる部分)の形が大きかったり、目立つデザインをしていたりします。

ですがこのイヤーマフはスタイリッシュなデザインで、それでいて-27dBと耳栓などと比べて高い遮音性を実現しています。

約200gとイヤーマフの中では軽い仕様になっているので持ち運びも苦にならないでしょう。

外でも使いやすく、持ち運びやすい聴覚過敏の対策グッズを探している聴覚過敏の方におすすめです。

 

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Mpow イヤーマフ HP044A|聴覚過敏対策グッズ

 

 

 

 

どんな人にもフィットしやすい設計、遮音値も高め。

イヤーマフのバンドの部分がしなやかに曲がるおかげでどんな人にも頭にフィットしやすくなっています。

その設計も相まって遮音値は-29dBと高めで、低音から高音までバランスよく音を減らしてくれます。

重さは233gと上で紹介したものよりかは重いですが、イヤーマフの中では平均的な重さです。

耳栓などと併用することでかなりの効果が期待できるので、そんな聴覚過敏の対策グッズを探している聴覚過敏の方におすすめです。

 

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YorkShin(ヨークシン) イヤーマフ子供用|聴覚過敏対策グッズ

 

 

 

 

 子供用に特化した小さめの扱いやすいサイズ

子供用に作られたこのイヤーマフは、コンパクトで持ち運びやすく、圧迫感の少ない仕様になっています。

-21dBと声が聞こえる程度の子供にちょうどいい遮音値になっています。

可愛い見た目なので子供からの受けもよく、250gの安定感のある重量になっています。

子供用のイヤーマフや小さめのイヤーマフなどの対策グッズを探している聴覚過敏の方におすすめです。

 

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ノイズキャンセリングイヤホンのおすすめ|聴覚過敏対策グッズ

apple AirPods pro|聴覚過敏対策グッズ

 

 

 

 

 appleの製品と相性抜群のノイズキャンセリングイヤホン

apple製品のイヤホンの中で最上位モデルのairpods proは、ノイズキャンセリングイヤホンの中でも高性能なノイズ除去機能を搭載しています。

公式から正式な数字は発表されていませんが、旧世代のairpodsからかなりノイズキャンセリングの精度が上がっています。

もちろんワイヤレスイヤホンなので音楽を聴くことができ、音質もかなり良いです。

appleのスマホやタブレットを使っている方には特に聴覚過敏の対策グッズとしておすすめです。

 

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EarFun Air Pro 3|聴覚過敏対策グッズ

 

 

 

 

 普段使いしやすくコスパのよいノイズキャンセリングイヤホン

減音値は-43dBで、ノイズキャンセリングイヤホンの中では平均的な強さで、ワイヤレスイヤホンとしての機能も充実しています。

それなのに価格が一万円を切るのがこのワイヤレスイヤホンの魅力です。

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コスパが良く、ノイズキャンセリングもちょうどいい、普段使いのしやすいイヤホンです。
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私も使っています!このイヤホンのお陰で電車に乗っても平気でした!

非常に使いやすいので聴覚過敏の対策グッズとしておすすめです。

 

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デジタル耳栓のおすすめ|聴覚過敏対策グッズ

 キングジム デジタル耳栓 MM1000|聴覚過敏対策グッズ

 

 

 

 

 辛い騒音だけをカットできるデジタル耳栓

デジタル耳栓なのでイヤホンのように音楽は聴けませんが、その分価格が五千円前後とノイズキャンセリングイヤホンよりも安いのが魅力です!

単四乾電池一本で約100時間も使えるため、出先で切れることが少なく、充電の手間が無いのも使いやすいポイントです。

-20dBという騒音はカットするけど人の声が聞こえやすいちょうどいいノイズキャンセリングの強さです。

ノイズキャンセリングの機能だけを使いたい聴覚過敏の方に対策グッズとしておすすめです。

 

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キングジム デジタル耳せん MM1000 (ホワイト)

 

 

ノイズキャンセリングヘッドホンのおすすめ|聴覚過敏対策グッズ

BOSE ブルートゥースヘッドホン

 

 

 

 

 音質もかなり良い高級ノイズキャンセリングヘッドホン

公式な数値は発表されていませんが、ヘッドホンということもあってかなり強力なノイズキャンセリングを搭載しています。

音質も素晴らしく、迫力のある低音と切れのある高音が楽しめます。

モードを切り替えることで、ヘッドホンを外すことなく外の音を聴くことができます。

ノイズキャンセリングだけでなく音楽を聴くにも最適なので、聴覚過敏の対策グッズとしておすすめです。

 

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まとめ|聴覚過敏対策グッズ

いかがだったでしょうか?

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私はearfunのノイズキャンセリングイヤホンを外出する際などにつけています。

今のところはつけていて苦しい等の悩みもなく、自分に合っていると思っていますが、この記事を読んでいる人全員がそうとは限りません。

私からはノイズキャンセリングイヤホンをおすすめしておきますが、一番大切なのは快適に使える事です。

実際ノイズキャンセリングイヤホンは、人の声などの音は防ぎにくいのであまりにもざわざわしていると気になってしまうことがあります。

聴覚過敏の対策グッズとして自分が快適に使えそうなものを選びましょう。

 

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